At rejse sig for hurtigt op. Selv om man ikke mærker smerten med det samme, kan man sagtens have slået sig. Derfor skal man først danne sig et overblik om alt er ok og at man ikke har stærke smerter. Derudover er det vigtigt at man har overvejet hvordan man kommer op før man begynder at rejse sig.
At forsøge at rejse sig trods stærke smerter. I dette tilfælde er det bedst at man forsøger at tilkalde hjælp, enten over telefon eller over dit nødkald.
At bevæge sig mindre efter et fald! Dette er et meget vigtigt punkt. Undersøgelser viser at de fleste seniorer, der har oplevet et fald ofte bevæger sig mindre efterfølgende på grund af frygten for et nyt fald. Her er det netop vigtigt at holde sig i gang for at bevare stærke muskler og et godt balanceapparat.