9 sommeraktiviteter for ældre

Vi har samlet en liste over udendørs aktiviteter, som ældre virkelig kan nyde – så alle, uanset fysisk formåen, kan få mest muligt ud af sommermånederne.

Når solen skinner, findes der ikke et bedre sted at være end udendørs. Men for ældre med begrænset mobilitet, kroniske helbredstilstande eller demens kræver det lidt planlægning og kreativitet at nyde sommeren på en sikker måde.

Sommeraktiviteter for ældre med demens

Sådan organiserer du aktiviteter for dine ældre pårørende

Mange af vores nuværende kunder fortæller, at selvom aktiviteter ofte arrangeres med de bedste intentioner, så synes mange ældre, at de taler ned til ældre.

Det er vigtigt at man ikke skærer alle over en kam baseret på alder, og inddrage den ældre i planlægningen af aktiviteten og sørge for, at det tager udgangspunkt i deres interesser, hobbyer eller minder.

Genskab fortiden

At besøge et sted, hvor den ældre tidligere har holdt ferie med familien, eller en gade/by hvor de er vokset op, kan vække minder og føre til gode samtaler.

Danmark har også flere friluftsmuseer, som Frilandsmuseet nær København eller Den Gamle By i Aarhus.

De genskaber livet gennem 1900-tallet og afholder ofte temadage som fx 1950’er-dage, håndværks-weekender og veteranbiltræf. Museerne stimulerer sanserne og kan vække glædelige minder.

Kunst kan være en god aktivitet for personer med demens, da det giver en følelse af succes og øger selvværdet.

Stilleben-tegning eller -maling

Undgå dog aktiviteter, der virker barnlige eller for simple. At male stilleben – f.eks. en blomsterbed eller en have – giver mulighed for at alle kan være med, samtidig med at man nyder solen.

Havearbejde

Tid i haven kan hjælpe med at regulere døgnrytmen og mindske symptomer på “sundowning” hos demensramte.

Havearbejde kan tilpasses individuelt formåen – små plantekasser eller altankasser er nemme at holde og giver stadig stor glæde. En tur i det lokale havecenter for at vælge planter giver både samtaleemner og socialt samvær.

Sommeraktiviteter for blinde og hørehæmmede

Besøg en sansehave

Sansehaver stimulerer alle sanser – syn, lugt, lyd, berøring og smag – og er derfor ideelle for personer med syns- eller høretab. De skaber ro og kontakt med naturen.

Danmarks mest kendte sansehave ligger i Kjellerup og er særligt designet til personer med særlige behov. Den tilbyder trygge rammer til at udforske naturen og få meningsfulde sanseoplevelser. Med handicapvenlig adgang og gratis låne-kørestole er det et populært sted for personer med særlige behov.

Tag en tur til stranden

En strandtur stimulerer sanserne – duften af hav, lyden af bølger, følelsen af sand mellem tæerne.

Danmark har nogle af Europas mest tilgængelige strande. Løkken Strand i Nordjylland har trinfri adgang og roligt vand. Rømø og Søndervig Strande i Vestjylland har flade klitter og nem adgang til rolige områder.

Sommeraktiviteter for ældre derhjemme

Start en læseklub

Uanset om det bare er dig og en pårørende, eller flere deltager, kan det at mødes og tale om bøger holde hjernen aktiv og styrke relationer.

Læseklubber kan afholdes i haven eller ved et solrigt vindue. Vælg sommerlige eller ferierelaterede bøger, der vækker sanser og minder.

Hjælp det lokale dyreliv

Lav nemme fuglefoderstationer ved at smelte fedt og blande med frø og frugt, eller stik frø i æbler og hæng dem i træerne.

Pindsvin elsker et ekstra måltid – sæt hundefoder eller tørrede melorme ud, og opsæt et vildtkamera om natten.

Har den ældre en have eller terrasse, kan I sammen anlægge et lille vandhul med en balje, grus, sten og vandplanter.

Scrapbooking

At sidde i haven og lave scrapbog er både hyggeligt og sjovt.

At gennemgå gamle billeder og minder stimulerer hukommelsen og samtalerne – og du lærer måske noget nyt om deres liv. At klippe, lime og presse blomster fremmer finmotorikken og virker beroligende.

For ældre på plejehjem eller med hjemmehjælp, giver scrapbooking også plejeren indsigt i deres liv og interesser.

Husk altid tre ting

1. Beskyt dig selv med passende tøj

2. Nyd aktiviteterne med familie, venner eller naboer

3. Sørg for, at intet ødelægger glæden ved oplevelsen 🙂

Og vigtigst af alt: husk at holde dig i form! Her er 8 meget simple øvelser der forebygger fald og styrker muskler og balance hos ældre